地贫我们都比较熟悉了，说的通俗点就是贫血了，首先是要注意及时的补充一些身体上所需要的营养，那么对于地贫的患者朋友们来说到底在饮食上应该注意点什么才会对我们的病情有所帮助啊，另外吃了可以选择药物治疗还是可以选择食疗的，所以最好还是可以根据自己的体质来选择适合自己的方法。

多吃含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆。

乌龙大枣汤：乌鸡1只、龙眼肉、大枣加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。

冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只、冬虫夏草天、当归加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。

调理

1．生活调理地中海贫血患者往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

2．饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，偏食，饮食不洁损伤脾胃。

3. 精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅。

患有地贫的患者朋友们也不要太担心，首先是要注意控制好自己的情绪，尽量不要让自己的情绪大起大落，一定要保持好的心态，要乐观积极的面对，另外要注意多吃一些补血补气的食物，比如说瘦肉或者是红色的食物，最后要注意好好休息尽量不要熬夜，注意及时补充身体所需要的营养。