可能一说到木糖醇，人们第一个反应就是清新口气，帮助我们保健牙齿，的确，这就是木糖醇可以给我们带来的保健功效，但是很多人都会疑问那就是木糖醇要是经常嚼的话会，是会带来什么样的不利影响呢？现在我们就去看看嚼木糖醇的时候需要注意的一些问题和禁忌吧。

木糖醇可以帮助预防蛀牙，清新口气，尤其是在饭后嚼一颗木糖醇，可以有效地帮助我们去口腔的异味，但是不能够长时间的叫木糖醇。现在就详细的去了解长时间叫木糖醇的危害。

首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。 专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

也可能很多人在生活中都没有注意过原来嚼木糖醇还需要狐疑很多的问题，要不然是会给自带来更大的不良影响，希望通过上面的介绍之后，大家都可以更加关注这些保健常识，这样就可以避免更大的伤害。