小编就是会经常胃痛的人，那对于胃不好的人来说饮食还有平时的休息都是非常重要的。千万要记住胃不好的人不要吃刺激胃的食物，比如说辣椒等辛辣的食物，还有油炸过于油腻的食物，这些对胃黏膜都有很大的刺激。还有就是一定不要喝凉水，如果不习惯于喝热水那大家还是喝温水比较好，又解渴又对身体好最好是白开水。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生，蜂蜜都是养胃的。

11、红茶，蜂蜜十分养胃。

那大家一定要保护好自己挑剔的胃，还有大家要记住不要因为每次胃疼都吃一些治疗胃疼的药物，因为有些药吃了反而对胃黏膜的刺激性更大，很有可能使病情加重或者是造成呕吐等症状。所以我们大家一定要在生活中多注意，还是吃一些有利于胃部舒服的食物比较好。