吃饭是每个人每天必须要做的事情，吃饭是解决我们身体饥饿的现象，吃饭是很享受的过程，但是如果吃了饭之后会出不舒服的话就会让人感觉不可思议，更多的是痛苦，以后很多人在吃了饭之后就会感觉自己的肚子很痛，然后还会出现拉肚子的现象，这样的现象发生后对人的身体伤害很大，那么这个吃完饭后肚子疼并且还拉肚子到底是什么原因呢？该怎么办呢？

肚子疼、拉肚子的原因有很多，第一种原因就是因为吃了变质的食物，或者是生冷不干净的食物引起的腹痛和腹泻。第二个原因是因为肚子着凉引起的，特别是睡觉的时候没有盖被子或者电扇等对着肚子吹是很容易腹泻的。第三种原因就是肠胃炎引起的。出现腹痛腹泻的时候首先要多喝点温热水，如果腹泻一直没有缓解的话，需要服用一些消炎止泻的药进行治疗。还要注意肚子的保暖。

因为吃了凉东西而引起拉肚子，肚子疼多是因为腹部着凉引起的，建议多喝一些温开水，注意腹部的保暖，如果腹泻情况很严重，先吃一些止泻的药物，治疗期间饮食上一定要以清淡为主，可以用热水袋进行敷肚子，可以缓解肚子疼痛的情况，平时肠胃不好的人切记不可吃冰凉辛辣的食物，很容易会引起腹痛腹泻，治疗拉肚子还有一个偏方，可以把苹果蒸熟了吃，有收敛的作用。

一般是认为胃肠功级紊乱引起的。可以试用饮食方法进行治疗。

一、饮食治疗目的

预防并纠正水及电解质平衡失调;供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于病情早日恢复。

二、饮食治疗原则

(一)怠性腹泻饮食治疗

1.急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2.清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4.饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5.补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6.饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬

上文中我们给大家提出了这个吃完饭后肚子疼和拉肚子的原因，也给大家做出了相关的解决方案，拉肚子很多人都体验过，很难受，所以这样的现象必须得及时做好改善，拉肚子还会吸收人身体的营养，导致身体消瘦，平时自己吃的食物要健康，发现有异味，有腐烂的现象就不要再吃了，期间还要多休息。