枸杞子的功效有很多，可以药用和食用还能生吃。枸杞含有多种维生素和钙，多吃对女性的身体很有好处的。枸杞常见于餐桌很多食物可以和枸杞放在一起，煮乌鸡的时候可以放入枸杞和红枣有一定的滋补作用。我们的生活中有很多食补的食材只要擅于动手就能让自己的健康依靠食物慢慢改变，喜欢吃的人不仅仅懂吃还能知道如何吃的健康。

1冲泡方法：在杯子中加入一些枸杞干果，以沸水冲泡，等待温度降低，即可当茶饮用。

2.枸杞干果定义：枸杞干果俗称枸杞子，性味甘平。

3.枸杞干果保健功效：含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分;它有滋肾、润肺、补肝、明目、治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、遗精等功效。

4.枸杞茶的功效：枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等各种疾病的功效。

枸杞子茶的泡冲方式很简单，沸水冲在罐子里等一下就能喝了，常饮对改善皮肤和眼睛视觉十分有好处，随身携带枸杞子只要能煮热水的地方就能喝，这个简单的方式告诉大家希望对大家能有帮助。枸杞的好处多多千万不要忽视了这能药用能食补的东西。