1、很好地撰写一辩稿。一般的辩论赛规则中，辩论赛前在辩题出来以后，辩论双方都有一段准备的时间，这时候就是各个辩员们根据辩题，充分讨论、分析、总结自己的观点，讨论对方可能的观点，攻破其观点的时候，作为一辩，在这时候不仅要求充分加入讨论的队伍，提出意见，听取他人意见，而且要求在所有观点整合出来后，用文字将其表达出来，撰写成一辩稿，好的一辩稿是要经过多次修改，每次讨论写出一辩稿后，再与队员们相互交流，修改一辩稿。要注意观点有力，表达得当，可以是由几个分论点构成，但要要突出一个主观点，也可以沿着一条主线脉络道来，深刻剖析论点。

2、举止得体，表现大方。一辩是整个辩方中最先上场的人，作为第一个上场的人，会赢得比较多的关注点，就是所谓的第一印象。如果这时候表现比较好，举止能够比较得体，在时间的把控上也比较好，评委也会不自觉的留意。最佳辩手是一辩的情况也是不少见的。

3、表达清晰流利，尽量与观众，评委交流。作为一辩，最忌讳在一开始就怯场，结结巴巴或者语速过快不能清晰的表达观点。虽然一辩不用脱稿，但是也要尽量避免大张的A4纸材料，用小张纸拿在手中，尽量不低着头念稿，要多与评委，观众交流。虽然辩论场上没有规定所带材料纸不能超过多大，也没有规定要脱稿，但是尽量脱稿，是不是显得自己更自信了，别人自然也能给你更好的印象了。

4、仔细记录对方漏洞，巩固我方观点。当自己结束一辩稿后，不要认为自己的工作就结束了，就可以放轻松了。一辩有时候也会做攻辩小结，一辩通常对自己的观点比较熟悉，就容易抓住对方的观点与己方观点的差异，这时候你需要找到对方观点的漏洞，在攻辩小结的时候一一指出，再进一步升华己方的观点，合理把握时间，就能给对方漂亮的一击

5、保持冷静的思维。自由辩论的时候，所有辩员都要上场。攻辩时候，场上二辩，三辩往往打的火热不知所以，很可能太过冲动，作为一辩，在一辩稿结束都就没有那么多的压力，可以比较好的看清整个辩论的局势，这时候要求一个好的一辩要懂得分析场上的局势，抓住对方的弱点，有力扭转局势。在局势打偏了或者所有人针对一个不大的问题深究背离主线的时候很好地来一击，挽回我方的优势。

6、时时帮助队友。要做一个有用的队友，不要做一个猪一样的队友。在辩论过程中，发现队友在某些论述上出现差错，可以及时提醒队友，或者可以提及到哪些观点队友没有想到的可以互相帮助，分享材料，或者是其他的情况。