1、人体失温主要是因为人体的热量供给小于人体热量的散失，使核心区域温度持续下降，出现寒战、肢体僵硬、动作协调性丧失、言语不清、失去知觉、 脉搏变弱、进入类似冬眠状态等，甚至可能会因循环衰竭而导致死亡。

2、引起失温的常见原因主要包括环境温度较低和保暖不足。环境温度较低：比如在户外运动时，如果环境过于寒冷或者湿冷、伴有冷风，并且缺乏营养，可能会造成机体散热大于产热，引起人体失温现象的产生。此时应在温暖的室内适当休息，摄入富含能量的流质或者半流质温热食物，如汤、粥类，能够有助于促进机体血液循环，缓解此类情况；保暖不足：如果衣着过于单薄、穿潮湿的衣服等，则会引起身体向外传导过多的热量，并且可能会造成人体失温。此时需要及时更换潮湿的衣物，避免引起身体持续散热，而穿上干燥、温暖的衣物有助于保持体温。