1、本我：位于人格结构最底层，先天的本能，遵循快乐原则。

2、超我：位于人格结构最高层，道德化的我，遵循道德原则。

3、自我：位于人格结构的中间层，负责调解本我和超我，遵循现实原则。

4、本我是原始欲望的我，包含着一些阴暗丑陋的东西，但如果我们常常去追求超我，而忽略本我，不愿意接受一部分真实本我的时候就会感受到很大的疏离感。我就会成为我最熟悉的陌生人。

5、因为如果把力量都指向理想超我的时候，往往会苛求完美，更多的批判、指责自己，心生不满甚至产生一种对自己的轻视，否认自己，看不到自己的潜力而常常无法实现真实的自我。