1、古人在秋分常常会有悲秋、思乡、韶华易逝的惆怅，但是在今天人们的观念里，秋分更是一个成熟的季节，人们在春播夏耘的辛勤劳作后感受收获的喜悦。

2、进入秋分节后，“春困秋乏”中的“秋乏”，稍加有心的人应该已经有所体会。这个时期，会频频出现倦怠、疲乏的现象，这是因为白露时节气候变化导致。这个时节的气候特点是：气温、温度有所降低，气压有所升高，人体在这样的季节往往需要消耗的热量会增多，身体所需能量会突然增加。而很多人还未从夏天的作息时间、饮食习惯中调整过来，在夏天身体内部能耗“亏空”没有得到及时弥补，便会出现疲乏之感。

3、所以，在作息上，自入秋之后，就要更加重视“早睡早起”的概念，让身体得到充足的休息，以便白天有更充沛的精神进入学习与工作。年轻人虽然有内耗的资本，也该重视起来才是，刷剧、打游戏到深更半夜，第二天拖着没睡饱的身体去上班，精神状态不佳，工作也受影响。