1、学术上的“内卷”是一种描述性的概念，黄宇智在其研究明清中国经济发展与社会变迁时指出，“农民通过有限的土地上投入大量的劳动力来获得总产量的增长的方式，但这种方式却是边际效益递减的，是一种没有发展的增长，即内卷化”。

2、网络里大家口中的内卷是这样的，“靠拼命剥削自己，以使自己在社会上获取少量的竞争优势，挤占对手生存空间的行为”。在大家口中，这种内卷化更像是一种恶性竞争。

3、无论是学术上的内卷还是网络上的内卷，都可以用四个字来概括就是“僧多粥少”，人数上的增长并没有带来资源和空间上的增长，在有限的资源和空间下想要获得生存优势就只能去挤压别人的生存空间。

4、现在大部分人认为目前竞争压力如此之大的原因都是因为其他人无下限的剥削自己而自己不得不跟着一起剥削自己，是一种恶性竞争，这种理解其实是片面的，相互挤压其实是结果，深层次的原因是大环境的发展陷入停滞，人口红利消失，人均资源配给减少。