1、单音训练法，发音之前先做好闭口打哈欠状。在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[i:]（或[u:][a:]皆可），并尽量拖长（30秒-60秒）。意念中想象体会胸腔打开状（可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅）多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。

2、长句（段落）训练法，发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子（段落），尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

3、“木塞”训练法，如果以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯非常顽固，“牙关太紧”，“共鸣点”无法象美国人一样“靠后”，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，教给大家一个“野蛮”的办法，那就是使用常见的“木塞”进行训练，听起来不太“”，但对于“反应稍慢”的学员，效果却是非常直观、有效！

正如俗话所说：一蛮三分理！将木塞清洗干净，然后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。然后做腹式呼吸，在气息推出的同时，开始朗读句子（段落）。意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状。坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。