碧波荡漾的意思是什么 怎么理解碧波荡漾的意思
2023-01-30
平板支撑英文（平板支撑英文名）
更新时间：2022-05-26 23:07:00作者：佚名
1、平板支撑英文：Plate support，英 [pleɪt səˈpɔːt] 美 [pleɪt səˈpɔːrt]。
2、跟练习三分钟平板支撑差不多。Its like learning to do three-minute planks.
3、在你掌握了这些基础之后，可以尝试在将侧向平板支撑法加到你锻炼中。After youve mastered the basics, try adding side planks to your routine.