1、首先我们要做的就是要慢慢忘记默读。当然，这是要根据每个人不同的情况来确认需要多长的时间来忘记，并且，在这过程中我们需要辅助工具，那就是用手或者笔尖来指示纸上的文字并跟着手指笔尖的速度阅读，刚开始时我们并不要纠结自己是否默读。

2、当自己开始跟着辅助工具阅读一段或者一页的时候，请重复再来一遍或者两遍，是否发现由于内容熟悉，自己跟着辅助工具的阅读速度已经快了许多，内容理解也更全面了。那么，往后的阅读模式都可以按照这样练习一段时间，在此期间，有耐心的可以用秒表记录下自己阅读同一段文字不同次数的时间，用作成果对比。

3、当你发现自己在阅读重复内容时候，眼睛是跳跃并不是一字一字地看文字，辅助工具也移动得飞快的时候，就可以将辅助工具一同样的移动速度来阅读新的段落文字，此时是否发现自己几乎已经没有时间来默读了，保持这样的速度即可。