一、网上借贷还不上怎么办?

1、和网贷机构协商分期还款。

确实没有偿还能力的，应当与信贷公司进行协商，宽展还款期间或者分期归还。协商不成，信贷公司可能会向法院起诉要求偿还。

2、找朋友借款还钱。

3、高利贷的超过法律规定的年利率部分利息可以不用偿还。

《中华人民共和国民法典》第六百八十条

【禁止高利放贷以及对借款利息的确定】禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。

借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。

借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息;自然人之间借款的，视为没有利息。

二、网贷逾期不还会有什么样的后果

1、罚利息以及违约金

如果贷款不还的话，那么最先遇到的就是高额利息以及相应的违约金，如果不想要让自己陷入到贷款泥潭当中，最好还是养成良好的还款习惯。

2、信用会受损

不管是借了银行的钱，还是网贷平台的钱，如果出现逾期不还的现象，那么以后想要申请信用卡或是贷款就会难很多。部分人认为网贷逾期不还对自己的征信来说，没有任何影响。其实这样的想法是错误的，现阶段网贷平台以及央行之间有着相互连通并且加密的体系，在网贷平台当中，也会有着一套共享的“黑名单”体系，分分钟就能将信用查出来。

3、情节严重者要坐牢

通常借钱不还这样的事件属于民事纠纷，没有上升到刑事层面。但是如果借款人拒绝执行或是有能力不还，坚决要当老赖的话，那么法院是可以追求借款人的刑事责任，过分严重的情节就会坐牢。

所以网上借贷如果还不上的话造成的后果也会比较严重，尤其是金额比较多的情况下，因此只要有贷款，那么就需要及时的遵守相关的约定，按时还款，这样的话才不需要承担高额的利息，也不需要担心自己的征信出问题。