1、7月份的青海非常凉爽，衣服的话夏装和长袖长裤搭配着穿就可以。6-8月份，在青海穿搭正常夏装，带一件稍厚外套和长裤，因茶卡和青海湖地区天气多变，以备不时之需。

2、至于具体需要穿什么衣服，还是要看个人体质，怕冷穿厚一些的外套，如冲锋衣等；体质好穿薄厚适中的外套；另外要做好防晒，七月前后青海白天的气温不是很高，最热30度，晚上睡觉一般要盖薄棉被。要带一些长衣长裤，尤其是去青海湖，还需穿薄毛衣。鞋最好是旅游鞋。这里的紫外线很强，白天出去要注意防晒，有时也会有雨，所以要带一把雨伞。

3、青海大部分地区地处高原，平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地五六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，多注意休息，行动不要过激过急。气候为典型的高原气候，日照强度与昼夜温差较大，易吹风，请根据自身情况，带足御寒衣物，帽子，墨镜，太阳帽和防晒油，补水面膜，唇膏。