郁葱的山谷，午夜的阳光，耀眼的峡湾，这就是挪威。

挪威地处斯堪的纳维亚半岛西部，蜿蜒曲折的海岸线构成了其特有的峡湾景色。挪威也是欧洲山脉最多的国家之一，其国土面积一半以上都是海拔高于500米的山地。斯堪的纳维亚山脉纵贯全境，山脉最南端的分水岭被称为“长岭”，是平均海拔在1000米以上的高原地区。

走过漫长的海岸线，攀上至险的高峰，呼吸着北欧沁凉的空气，长久以来，挪威人与自然相契共生。

每到晚春，太阳将光芒洒向整个大地，山间的积雪悄然融化，花儿历经漫长的冬眠终于苏醒怒放，挪威的徒步旅行季节也拉开序幕。

在山间、海滨或是丛林徒步旅行，从热门标注步道和旅游景点到神秘荒芜的荒野地貌，多样的风景让挪威成为了当之无愧欧洲徒步胜地。

NO.1

奇迹石徒步

奇迹石（Kjeragbolten）被称为勇敢者之石，这块5立方米大的石头坐落于谢拉格山顶之上，卡在绝壁间，千百年来不停地对抗着地心引力。如果站到奇迹石上，可以领略吕瑟峡湾的壮美风光。

谢拉格山海拔1084米，是吕瑟峡湾最高峰，也是一个季节性徒步旅游目的地。谢拉格山徒步之旅全程约11公里，往返需6至10小时，难度系数高，对于普通人来说具有一定挑战性，但对经验丰富的人来说，则是徒步旅行清单中不可或缺的目的地。

NO.2

巨魔之舌徒步

巨魔之舌（Trolltunga），直译过来就是山妖的舌头，因外表酷似舌头而得名，是挪威最壮观的山岩之一。巨魔之舌坐落在奥达小镇附近的峡谷处，是一块扁平细长的石头，从峭壁中延伸而出近乎悬空，从远处望去，好像巨魔伸出了舌头，由此得名。

巨魔之舌与布道石、奇迹石一起并称为挪威“三大奇石”，其中，以巨魔之舌为终点的徒步路线是3条中难度最大的一条，往返路程约27公里，多悬崖峭壁，需要徒步者花费10至12小时才能抵达，因此当地旅游局建议游客在8点前开始徒步之旅。

巨魔之舌徒步往返全程27公里，垂直距离1100米，徒步需10-12小时（包括途中休息时间）。这条线路的难度很大，需要有良好的体力和毅力。站在巨魔之舌上，可以俯瞰Ringedalsvatnet湖的全景，静湖、绝壁，再配上天际灿烂的霞光，有一种走到“世界尽头”的感觉。

NO.3

布道石徒步

布道坛岩（Pulpit Rock）是挪威最著名的徒步胜地，位于挪威西南部罗加兰郡吕菲尔克区福桑附近，其垂直落差达604米，顶部平台约为625平方米，是欣赏峡湾美景的绝佳地点。

布道坛岩徒步之旅往返全程8公里，大约需要4小时。徒步垂直距离500米，有些路段比较陡峭。徒步路线难度中等，但是也需要有一定的复杂地形徒步经验，再去挑战布道坛岩徒步之旅。

NO.4

加尔赫峰徒步

相较于前三条颇具挑战性的山地徒步旅行路线来说，登上挪威的最高峰加尔赫峰（Galdhøpiggen）却相对简单。加尔赫峰是挪威中南部尤通黑门山的山峰，海拔2,469公尺，是挪威和斯堪的那维亚半岛的最高峰，周围冰川密布。

加尔赫峰的两条主要的登山路线都是从海拔较高的山间小屋开始，比起险峻的山路，难度较低。但对于初学者而言，在加尔赫峰徒步旅行也有一定难度，就算选择最短路线也需要5个多小时。其次，加尔赫峰的天气变化多端，且中间需要经过大量冰川，徒步者需要准备专业的冰川行走装备，还要找一位能够熟练穿越冰川的向导。

NO.5

福尔格冰川徒步

福尔格冰川（Folgefonni）是挪威大陆第三大冰川，位于福尔格国家公园中心，冰川覆盖面积达214千米，海拔1662米。经过万年的风吹日晒，福尔格冰川依然保持着较为原始的状态，那里有冰川舌和冰瀑、荒凉的山谷和汹涌的融水河流，景致一绝。

福尔格冰川从哈当厄尔峡湾开始步行，穿过带福桑德河的奥普内达拉尔，经过蓝绿色冰川，最终抵达俯瞰福尔格高原冰川的高山。福尔格冰川徒步行程大约为5.2公里，需要花费约2.5小时。

NO.6

贝斯山脊徒步

挪威贝斯山脊（Besseggen）位于尤通黑门山国家公园内.作为挪威首屈一指的远足徒步区和捕鱼区，尤通黑门山国家公园内有众多山脉、巨型冰川、高地湖泊，拥有斯堪的纳维亚最壮丽的旷野美景，也是挪威国内最知名的徒步线路之一。

贝斯山脊风景优美，徒步线路难度适宜，是挪威国内最知名的徒步线路之一，曾被《国家地理》评为全球20大最令人兴奋的徒步旅行之一。

在贝斯山脊，T字型山脊将湖水分割开来，一侧是碧绿如翡翠的延德湖，一侧是深邃如大海的蓝色贝斯湖，游客徒步登上贝斯山脊就能观赏这一奇景。贝斯山脊徒步路线往返需要6—8小时，如果是旺季还需要提前预定船票。

NO.7

罗姆达尔山脊徒步

罗姆达尔山脊徒步（Romsdalseggen）共分为3条线路，其中最大众的一条线路需要徒步者上升800米，到达山脊最高处，再返回翁达尔斯内斯镇内，全程约10公里，耗时7小时左右。

不同于其他在山中行走的徒步路线，罗姆达尔山脊徒步几乎全程都在山脊上行走，徒步过程中，可以全方位观赏挪威最美的雪山区。虽然攀登过程十分艰辛，但罗姆达尔山脊徒步仍是挪威最经典的线路之一。

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