1、首先是游玩前须知，拉萨日照时间长，辐射强；但气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，全年最高温在夏季6月份，最低温在冬季1月份；拉萨降雨量少，但干湿季节明显，雨水主要集中在7、8、9三个月，而且多在夜间降落，所以夏秋两季气候温暖而湿润，不似冬春的干燥多大风，是旅游的黄金季节。不过，拉萨海拔3650米，空气稀薄，极易出现高原反应，所以体弱的人一定要准备好氧气袋、抗高原反应的药品和治疗腹泻、头痛的药品；当然由于太阳辐射较强，防晒霜（一定要高倍的）、太阳镜、遮阳伞/帽也是必备的，还有足够的衣物以应付较大的温差。

2、布达拉宫，它始建于公元7世纪吐蕃王朝时期，是藏王松赞干布为远嫁而来的文成公主建造的。布达拉宫自1648年白宫竣工后开始，就是历代达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫主要由白宫和红宫组成，白宫为翼，红宫居中，依红山山势由南麓直到山顶，整个宫殿群都是木石结构，外观具有宫殿和寺院的双重特点。

3、大昭寺，昭寺是拉萨旧城的中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为尼泊尔尺尊公主建造的，用于藏经和供奉佛像，大昭寺是西藏的第一座寺庙。

4、八廓街，八廓街是围绕大昭寺的一条老街，有着与拉萨一样古老的历史，手工打磨的石块铺就成街道，大小不等的石头砌成房屋、色彩鲜艳的窗棂、迎风招展的五彩经幡，还有那身穿藏袍、手摇转经轮的藏民，千年前的景象依然在不断的重复上演。

5、纳木错，纳木错湖位于西藏拉萨市以北的当雄、班戈两县之间，是中国西藏自治区最大的内陆湖，也是世界上最高的咸水湖，藏语纳木错湖是“天湖”的意思。