1、新鲜桑葚用盐水泡一会后过清水洗净，直接吃。

2、新鲜桑葚可以炸成果汁进行食用。

3、新鲜桑葚可以晒干之后泡茶来喝。

4、新鲜桑葚和醋能够一同粮成桑葚醋，酿好之后可以用白水进行稀释，在饭后饮用是最好的。

5、新鲜桑葚也可以用来泡酒，和米酒或者是黄酒一同泡制，能够有效的治疗贫血，关节炎等等。

6、新鲜桑葚和糯米一同熬粥，熟了之后加入适量冰糖。能够有效的起到滋肝养肾，补血养血，明目的主要作用。

7、新鲜桑葚和蜂蜜一起能够制作成桑葚膏，能够有效的治疗气血损虚，过早衰老等症状。

8、新鲜桑葚可以和牛骨一起熬成汤来喝，这也是一种新的口味，能够有效的帮助治疗骨质疏松等症状。