1、可以直接吃;

2、可以榨成果汁喝;

3、可以晒干之后泡茶喝;

4、可以泡酒，和米酒或黄酒一同泡制，可以治疗贫血、关节炎等;

5、和醋一同酿成桑葚醋，酿好后用凉开水稀释8——10倍以上，在饭后饮用;

6、和糯米一同熬粥，熟了之后加入适量冰糖，每日服用，可以滋肝养肾，补血养血，明目;

7、和蜂蜜一起制成桑葚膏，可以治疗气血损虚，过早衰老等症;

8、熬成汤，桑葚子可以和牛骨一起熬成汤喝，是一种新口味，桑葚熬的汤酸酸甜甜的，还可以帮助治疗骨质疏松症。