1、腹泻早餐可以吃点藕粉、蛋白粉、鲜榨果汁、小米粥、面条、稀饭、红枣粥、山药粥等等容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的，生冷的，不卫生的，过于油腻，不容易消化吸收的食物。

2、要注意腹部保暖，注意饮食卫生及手卫生，要多喝淡盐水的温开水，补充腹泻造成的水分以及电解质的丢失，预防水电解质酸碱平衡紊乱。如果腹泻的厉害的话，可以口服蒙脱石散止泻，益生菌调节肠道菌群。如果是细菌感染导致的腹泻的话，可以使用抗感染药物。如果经常出现腹泻的话，建议完善肠镜检查，明确腹泻的原因，根据检查结果，给予积极规范的治疗。