1、观察成分表。 不只是饼干,大多数食品在其外包装上都会有成分表,成分表里会标明使用的食材和添加剂,为了健康考虑,我们应该选择粗粮类的饼干。因为粗粮饼干不仅口感好,还含有大量的纤维素,常吃不仅不会发胖,甚至还能起到减肥塑形的效果。

2、看保质期。 选购饼干时,应注意观察饼干的生产日期和保质期,尽量选择生产日期新鲜的饼干,而超过保质期的一定不能购买。

3、去正规超市购买 。我们在购买饼干时,不要去路边摊购买,因为路边摊的饼干质量没有保证,可能吃起来会更好吃,但是食品添加剂会更多。