1、桂圆和西洋参需要蒸12小时。

2、桂圆、西洋参以10：1的分量，加一勺白糖，放入炖盅，不加水，一起隔水蒸12个小时，每日1-2勺开水冲服。女人无论是月经，还是整个生育过程，都需要大量的气血来养育着，气血充盈对女性的健康尤为重要。所以女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物，比如山药、红枣、枸杞等。