1、陈皮茯苓茶。一般将茯苓和陈皮洗净，放到保温杯中冲入热水，泡5分钟就可以饮用。具有健脾、行气、利湿、化痰的作用，对减肥的人群有一定帮助。

2、枸杞薏米茶。薏米有利水、健脾、舒筋、清热的作用，是临床上常用的药物。性湿的药物和枸杞可以清肝明目，也具有利水的作用，两者合用泡茶对夏天暑湿的缓解有较好的作用。

3、五花祛湿茶。主要材料包括金银花、白菊花、扁豆、鸡蛋花和木棉花，同时还有土茯苓和薏米，这款茶的利湿效果较强。