1、每次从晒干的花生叶中拿取大概40~50克左右的花生干叶子，放进锅里面，加清水，水漫过这些叶子，开火来煎开，开了以后再微煎15分钟左右，然后再把这个煎好的水倒入到两个茶杯中。每天早上跟晚上各喝一杯，连续地喝上3~5天，这个失眠的症状就会得到改善。

2、但是要忌口，我们在食用的时候千万不要喝这个浓茶，海鲜，咖啡之类的。45天为一个疗程，轻度失眠者30天见效。

3、花生叶助失眠，它是一种植物，并不像别的化学药物效果那么明显，所以我们必须要坚持喝一段时间才有效果啊。