1、绿茶能够起到一个提神的作用，同时也能降低胆固醇，血脂和血糖；再有就是红茶，因为红茶中有种物质叫咖啡碱，能够促进体内脂肪的新陈代谢。

2、还有普洱茶特别能够扩张血管，适合经常熬夜的人喝一些能够有效的降低三高。

3、还有茉莉花茶，茉莉花茶具有清肝明目的功效，能够有效的缓解眼部的疲劳。

4、再有就是也可以通过喝一些薄荷茶能够刺激食物在消化道内的蠕动，来帮助消化，起到一个去火的功效。

5、还有就是菊花茶，菊花茶起到明目养神，同时能缓解疲劳，清热解毒的作用。

6、也可以喝一些金银花茶具有清热去火，祛痘散风清热，清肝明目的功效。