1、夏天适合选择偏寒性的茶，例如绿茶、白茶、莲子茶、菊花茶，也可以泡姜茶，祛湿、健脾、暖胃。夏天由于天气的炎热，所以说我们应该选择就是偏寒性的茶来饮用，比如绿茶，还有白茶，当然还有一些比如说像莲子茶、菊花茶也是非常不错的选择。

2、绿茶它是没有经过发酵的茶，所以说它含有丰富的茶多酚和维生素，在保护血管、抗氧化以及防治肿瘤发生的方面，都有很好的作用。

3、白茶它是经过轻微发酵的茶，它的茶多酚的保存也是非常多的，所以同样也具有抗氧化的作用。

4、另外像莲子茶它可以清心火，也有一定的降血压的作用，所以说夏天我们可以泡这三种茶来饮用。

5、夏天其实大家也可以再泡一些姜茶，姜茶可以防治感冒，可以健脾，可以暖胃，比如说夏天暑湿比较重的时候，这个姜还能够有祛湿的作用。