1、不建议早上喝一杯蜂蜜生姜茶。

2、早上空腹时，最好不要喝生姜蜂蜜水，因为生姜是一种辛辣的食物，会刺激胃肠黏膜，导致腹泻和胃肠炎。蜂蜜水是酸性如果空腹饮用，会加剧胃内酸性环境，容易刺激胃黏膜。如果患有胃溃疡等基础疾病，会加重病情，或引起反酸、腹胀等，因此不建议空腹饮用生姜蜂蜜水。早上最好喝一杯温水，这样可以清洗肠道，保护胃肠黏膜。可以在喝温水十分钟后喝姜蜂蜜水，效果会更好，有利于姜蜜水中营养成分的吸收。