1、可以改善睡眠，特别是对于长时间失眠的患者表现为阴虚阳亢，可以通过蒲公英的苦寒来降低阳气、扶正阴气，对于纠正失眠有很大的益处。

2、蒲公英可以帮助清热解毒，针对于患者自身发炎的症状，像咽喉肿痛、感冒以及伤口的感染等，都可以在睡前进行应用，睡眠过程中对于机体的相关器官的进行修复。

3、睡前喝蒲公英还可以美容养颜，主要是蒲公英能够改善皮肤出现的皮肤炎症，像湿疹等，也可以对于人体过早生成的色斑起到治疗的作用。