1、准备一块猪前腿肉，放入冰箱中冷冻两个小时左右，然后取出先切片再切成丝。

2、鲜猪肉切的时候很不好切，放入冰箱中冷冻两小时后再切，软硬正好，切出的猪肉丝更均匀；另外，做炒肉时最好用猪前腿肉，因为猪前腿肉肉质细嫩、肥瘦相间，炒着吃又香又嫩。

3、把切好的猪肉丝放入大碗中，然后加入一小匙白糖，适量的胡椒粉、生抽、蚝油、一勺淀粉，然后下手抓拌均匀，这一步也叫“码味”，让肉充分地入味，这样炒出的肉才不腥。抓拌均匀后再加入适量的食用油，然后再次抓匀，加食用油的目的是为锁住猪肉的水分和营养，使炒出的肉特别滑嫩，而且，炒肉的时候还会很滑散、不粘连。充分抓拌均匀后将肉放置一边腌制10分钟。

4、取蒜苔一把，冲洗干净后先切去根部较老的部分，然后按自己的喜好切成段备用，有的人喜欢切短一点的，有人喜欢切得长一点，这都无所谓，不影响口感。

5、十分钟后，猪肉也就腌制好了，起锅加入适量的油，然后放入肉丝，用铲子将肉丝滑散，滑炒至肉丝完全变色后关火，盛入盘中备用。

6、另起锅加油，油温4成热时加入一勺黄豆酱，炒出酱香味后再倒入蒜苔，炒至蒜苔变软后再加入前面炒好的肉丝，翻炒均匀后加入少许盐调味，再次翻炒均匀后关火出锅，美味即成。