1、卷心菜/圆白菜1/4个、胡萝卜半根、苏子叶20片、水2杯、苹果醋1杯、木糖醇1杯、盐一大勺。

2、将卷心菜剥开每一片洗净沥干水分，苏子叶洗净，胡萝卜切细丝。锅中加入水、苹果醋、木糖醇和盐，加热并不断搅拌；取一干净无油水的密封器皿，将卷心菜、苏子叶、胡萝卜丝依次铺好，倒入晾好的糖醋水，盖好盖子，冰箱冷藏一天以上至入味即可食用。

3、这道菜完全无麸质，醋使用的是无麸质的苹果醋，同时没有放辣椒花椒等桥本宝宝需要忌口的食材；盛菜的器皿最好使用玻璃器皿或陶瓷器皿，不要用金属器皿或者塑料器皿以免发生化学反应产生不良物质。

4、大家还可以自由发挥泡其他的蔬菜，冬季可以用大白菜，萝卜等都是不错的选择。