1、黄金玉米的挑法很简单，先看玉米的颗粒是否饱满，有干瘪的一律pass掉，还要看有无坏的玉米粒；再看玉米的外皮和玉米须，外皮需是嫩绿的，玉米须是棕色且未脱落的，才能保证玉米的新鲜度。

2、挑番茄时主要看颜色，颜色越红代表番茄红素越高，一般夏天的番茄番茄红素含量高，冬天低，室外高、温室里的低；除了看颜色，还要看是否鲜亮圆润，摸起来过于软的说明不新鲜了。

3、买地瓜时最后选紫薯，因为紫薯维生素B含量更高，有美容养颜的效果，还能缓解便秘。减轻体重等，挑选紫薯时摸一摸两边尖尖的地方有没有软，软的说明不够新鲜，还要看外皮有无损坏。

4、蓝莓酸酸甜甜，而且对眼睛好，很多妈妈买水果时都会给孩子选蓝莓。挑选蓝莓时先看外观，黑亮、饱满的蓝莓是首选，有了皱褶或者发红的蓝莓，不是坏掉就是不新鲜了。

5、桃子的成熟度决定桃子的口感，顶部是最先发育的，因为挑选的时候看果顶是否成熟，如果顶部已经发软说明已经熟过了，不太新鲜了。再掂一掂重量，重要越足说明汁水越多，口感越好。

6、很多人在选西瓜时会敲西瓜，懂行的人能敲出来，不懂的人敲了也听不出什么来。我们可以从西瓜外表入手，选颜色是深绿色、表面光滑，形状较圆润的西瓜，一般错不了。再看果柄是否新鲜，如果已经干枯也意味着西瓜不太新鲜了，不是刚采摘的西瓜。