1、立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。

2、雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花

3、惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。

4、春分：红枣、淮山、银耳。

5、清明：荠菜、燕麦、茼蒿。

6、谷雨：土茯苓、豆芽。

7、立夏：木瓜、鸭肉、山楂。

8、小满：樱桃、苦菜。

9、芒种：茄子、冬瓜。

10、夏至：绿豆、苦瓜。

11、小暑：丝瓜、黄鳝。

12、大暑：生姜、莴笋、猕猴桃。

13、立秋：柠檬、芝麻。

14、处暑：海蜇、银耳、百合。

15、白露：核桃、木耳、蜂蜜。

16、秋分：银耳、芝麻、核桃、糯米。

17、寒露：豆类、海带、紫菜。

18、霜降：柿子、栗子、花生。

19、立冬：豆浆、蛋类、核桃、杏仁。

20、小雪：牛肉、白菜、栗子。

21、大雪：鲫鱼、海参、核桃。

22、冬至：猕猴桃、甘蔗、柚子。

23、小寒：栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。

24、大寒：栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。