清蒸怎么炒好吃又营养(清蒸怎么炒好吃又营养窍门)

更新时间:2022-10-10 00:06:54作者:智慧百科

清蒸怎么炒好吃又营养(清蒸怎么炒好吃又营养窍门)

1、清蒸蒜蓉丝瓜。食材:丝瓜一根,大蒜少许,花生油适量。做法:丝瓜去皮,清洗干净,切成中心有孔的段状。将其立起来,放在盘子上;然后放入蒸锅里面,煮上5分钟左右即可。热油锅,放入适量的花生油,翻炒下大蒜,炒出香味加入适量的生抽提味。然后把炒好的大蒜倒在蒸好的丝瓜上即可享用。

2、排骨蒸豆腐。食材:豆腐适量,排骨适量,少许黄豆酱以及蚝油等。做法:豆腐切长方块,排骨洗干净,切成小块。先将排骨适当腌制下,放入装有黄豆酱,蚝油,盐等调料中腌制。腌好的排骨放在上面,豆腐放下面,装盘蒸上10分钟即可食用,撒点葱花润色。

3、蒜蓉蒸大虾。食材:大虾适量,大蒜少许,料酒以及葱花适量。做法:大虾先开下虾背,去掉虾线,将其与适量料酒腌制30分钟。大蒜弄成蒜蓉,在油锅里炒出香味,记住要慢火炒香,不能炒过头,拌盐待用。将蒜蓉放在虾开背的里面,然后放在盘子里面蒸煮7分钟。烧一点热油,将适量葱花放在蒸好的大虾上,倒入热油即可。

4、豆酱蒸鳊鱼。食材:新鲜鳊鱼一条,豆酱适量,生姜以及葱。做法:把鳊鱼清洗干净,在表面划开一个小口子,容易入味。把鳊鱼用盐以及了解适当腌制下,然后把姜以及葱放在鳊鱼内部,鱼身抹上豆酱。烧开水,放入装盘好的鳊鱼,蒸上10分钟。蒸煮好的鱼拿出来,烧一点热油,将其淋在鱼身即可。

5、蒜蓉蒸茄子。食材:茄子两根,大蒜适量,生抽,老干妈适量,盐,葱花少许。做法:茄子洗干净,不需要去皮,切成大小合适的条状。然后摆放好,放在蒸锅里蒸上15分钟,取出冷却待用。大蒜切成蒜蓉,将入其他盐等调料搅拌均匀,然后淋到茄子上即可。

本文标签: 好吃  营养  

为您推荐

排骨炖玉米一般炖多久 排骨炖玉米炖多久才好吃

1、排骨炖玉米一般炖半小时左右。2、玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,促进人们对维生素和钙的吸收。3、玉米排骨汤主料:排骨500克,

2023-01-31 12:46

麻辣口水蛙的制作方法 麻辣口水蛙怎么做

1、食材:牛蛙5只,莴笋1根,豆芽200g,泡姜50g,干辣椒20g,花椒5g,蒜头30g,青辣椒2个,小米辣4个,料酒10g,盐适量,白胡椒粉1g,淀粉20g,鸡精5g,郫县豆瓣酱40g,白糖少许,食用油适量。2、牛蛙

2023-01-31 10:04

清淡饮食的正确方法 怎样做到清淡饮食

1、清淡饮食要学会少吃盐。炒菜时盐不要放得太多。腌制品,烧烤食品,加工食品等所有含盐分高的食品都要节制的摄入。 2、控油也是清淡饮食的一个标准。肥肉不要吃得太多,同时要以植物油为主。 3、增加蔬菜水果的摄入。尤其是新

2023-01-31 10:04

布蕾和布丁的区别 布蕾和布丁的区别在哪里

1、布蕾和布丁的区别在口感上:布丁的口感更有弹性,味道比较淡;而布蕾口感更软、更加滑嫩,奶味比较香浓。很多人都分不清布丁和布蕾,其实它们虽然长得很像,但是制作材料有一些差别,这也导致了口感上的差别。2、布丁中含有蛋清,蛋

2023-01-31 10:04

炖鸡脚方法 炖鸡脚怎么做

1、材料:80g黑虎掌、200g花胶、300g鸡脚。2、将花胶和黑虎掌先洗净,然后用清水泡发。将鸡脚焯烫一遍。将食材全部放入锅中,将泡发黑虎掌的水也倒入锅中,一次性加足适量的清水。盖锅盖,大火煮滚。整锅倒入电炖隔水锅中,

2023-01-31 10:04

辣炒黄豆芽制作方法 辣炒黄豆芽的家常做法

1、食材:黄豆芽1斤、辣椒数个、盐少许、生抽少许;2、黄豆芽1斤左右,买回家的黄豆芽需要先摘菜,把不好的部分都去掉。3、接着切一点红辣椒,喜欢吃辣可多切一些,不能吃辣少放。4、热锅倒油,具体倒多少油要看炒多少豆芽,黄豆芽

2023-01-31 10:04