一次吃多少榴莲合适(一次吃多少榴莲合适减肥)

更新时间:2022-10-21 23:25:21作者:智慧百科

一次吃多少榴莲合适(一次吃多少榴莲合适减肥)

1、一般情况下,建议一次吃榴莲的量不超过100克,也就是一到两块的量,以免引起其他不良反应。尤其是对于某些特殊体质的人群,建议尽量减少或避免吃榴莲,避免对机体产生过多的影响。

2、过敏:如果对榴莲过敏则不建议吃榴莲,以免出现皮疹,局部红、肿、热、痛等过敏反应;

3、上火:中医认为榴莲属于热性水果,一次吃太多的榴莲可能会引起牙龈红肿、咽喉肿痛、便秘等上火的症状,尤其是对于本身就内热炽盛等易上火的人群,建议尽量少吃榴莲;

4、脾胃不适:榴莲中含有丰富的膳食纤维,所以食用过多的榴莲可能会导致食用者出现腹胀、腹痛等胃肠道反应,尤其是脾胃功能较弱的人群,建议尽量少吃榴莲;

5、血糖较高:榴莲中含有较多的糖,所以一次吃太多的榴莲会引起食用者血糖升高,长此以往还会导致肥胖等,所以建议肥胖、糖尿病患者等,在医生指导下选择合适的榴莲食用量。

本文标签: 榴莲  合适  

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