排骨炖玉米一般炖多久 排骨炖玉米炖多久才好吃
2023-01-31
更新时间:2022-03-10 12:25:38作者:未知
食材:小芋头400克 泡椒4个 姜1块 蒜2瓣
步骤:
1. 芋头洗净,切块。泡椒4个切碎,姜1块切末,蒜2瓣切末
2. 锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入泡椒、豆瓣酱半勺、姜蒜末炒香,放入芋头翻炒均匀,倒入适量清水煮15分钟
3. 加入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可
小贴士
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。