1、苹果。都说苹果是虽有水果当中的王者，不仅是因为其起到的保健效果非常好，同时也是因为它可以对皮肤起来非常不错的保养效果。首先里面含有大量的胶质、微量元素等物质，能够为肌肤带来自然，起到美容瘦身的作用；其次也能帮助人体微血管进行循环和代谢，从而避免黑色素沉淀和各类色斑的产生。

2、芒果。芒果作为一种热带水果里面含有一种非常独特的成分芒果甙，经过研究发现这种无视具有非常强大的抗脂质过氧化能力，能够延缓皮肤细胞的衰老和死亡，激发人体肌肤原有细胞活力，减少皱纹出现、胶原蛋白流失；同时带有的维生素E和维生素C物质，也是能够起到清理血光，避免皮肤色素沉淀的效果。

3、百香果。最近百香果俨然已经成为了水果领域一大热门，不仅是很多人自己买来泡水喝，而且很多饮品店也是专门研发了产品。之所以百香果会受到这么多人的喜欢，就是因为里面大量的维生素C物质，在他的作用之下能够减少人体色素沉淀，起到排毒、改善肌肤、强效美白的效果。