提到减肥，相信会引起不少女性的共鸣。在现在这个注重外表，讲究内在美的社会中，好的身材样貌会让人在某方面取得小小优势，而减肥，也就成为了广大女性谈话中必不可少的一个重要话题。不少女性为了追求纤细的身材，可谓是绞尽脑汁，尝试各种各样稀奇古怪的方法，而女性们一直追求的，就是既简单又快捷的减肥方法，那么，今天，就为广大的爱美女性们推荐一种简单减肥的最快方法！

早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖，245ML) 。中午：胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶。晚上六点左右：胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶，其间黄瓜不限量，西红柿250克以内，西瓜凤梨橘子禁食，其他水果少量。无糖豆浆可喝200ML左右。晚上8-9点左右：下楼散步快走或慢跑一小时以上，跑步完什么也不能吃，洗澡睡觉。坚持到第三天，开始将体内残存宿便排出。坚持到第十天，可以进食小米粥鸡蛋羹玉米粥等流食，饮食逐渐恢复，但不可暴饮暴食，则体重不会反弹。其间在第四-七天左右会出现滞留期，不吃东西，却不见体重下降.是因为新陈代谢变慢，要保持或增加运动量，则新陈代谢会保持一定速度，体重便会继续下降。三大瘦身喝法：

1、早餐喝1-2杯轻松瘦下来

平时不吃早餐的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

3、感觉饿时喝不会累积节食压力

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。

多数女性把减肥奉为一生奋斗的事业，毕竟爱美之心人皆有之，更何况现在这个看脸看身材的社会。不过，凡事都要量力而行，不少本来身体很匀称的女性也一天到晚一门心思的想减肥。而且，简单减肥的最快方法是有的，但也一定要注意健康二字，不要盲目的为了追求纤细身材而造成对身体的伤害，得不偿失。