21天的减肥方法第二阶段 21天减肥法可以直接第二阶段吗

更新时间:2022-10-08 01:30:52作者:智慧百科

21天的减肥方法第二阶段 21天减肥法可以直接第二阶段吗

减肥其实也是需要从日常生活中的一些小事做起的,这不最近就很流行一种叫21天减肥法,21天减肥法顾名思义就是这种减肥方法要经过21天才能减肥成功的一种减肥方法,而如果采用这种减肥方法进行了减肥的话,那么每个阶段可以说都是非常重要的。

由其是21天减肥的第二阶段更是直接影响减肥效果的一个关键性的因素了,这个时候能不能减肥成功是直接影响到其能不能拥有好的减肥效果的关键性因素了。

看了一些减肥的帖子,激起了我减肥的斗志。一个人坚持很难,所以蛊惑寝室一好姐妹X跟我一起减。

第一阶段

第一天:喝了4大杯普洱茶.排了两次便,不过,第二次就一点点

第二天:喝了5大杯普洱茶 没BB

第三天:饿的不行,中午手贱剥了个桔子吃。为此我忏悔了一天。喝了4大杯普洱茶。

晚上称了下体重,60.2KG 瘦了7斤。哦也!坚持就是胜利,加油!明天就可以吃又香又大的苹果了,真幸福。期待明天的到来

第二阶段

第一天:早,一杯热水,一个苹果。苹果可真好吃 然后去洗澡,洗个澡把我给累的啊,差点虚脱了。然后急忙吃了个桔子。好幸福

午:麻辣烫。里面全是蔬菜。一串油麦菜,4串冬瓜,两团海带丝,一串紫包菜(可真难吃),一串大白菜,一串菠菜。好像有点多哦。。

吃完饭后过了大约30分钟吧,实在坚持不住了,午睡了俩小时。我承认我是猪。睡完觉感觉很渴,吃了个大苹果。5点多的时候又吃了个小苹果。6点多泡了一大杯普洱茶去练琴了。练完琴后去上厕所,已经两天没BB了,今天终于BB了,虽然不多,但好高兴。

第二天:早,一杯热水,一个香蕉,一个小苹果,一大杯普洱茶。

午:麻辣烫。一串油麦菜,一串生菜,两串冬瓜,一团海带丝,两串大白菜,一串菠菜,一串香菇,一把黄豆芽。吃的好饱,我控制不住自己的手。一点多的时候吃了个橙子,N个小桔子。

晚:一个猕猴桃,一个小苹果。

以上减肥方法只是个人的一些减肥经历,减肥的效果还是相当不错的,当然了并不是每个人都适合这样的减肥方法,如果你的身体实在非常虚弱的话,那么最好用其它的更健康的减肥方法进行了减肥。

为您推荐

人为什么会失眠?最易导致失眠的十大职业人群

人的一生中大部分的时间都处于睡眠状态,有个好的睡眠,才有一天好的精神。然而对于失眠的人来说,睡眠成为他们的奢侈品,尤其是有一些职业

2022-12-22 03:31

加班病你有吗?六招赶走加班病解除疲劳

最近经常与加班相伴,毫无私人休息时间,神经时刻处在紧张状态,经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况,甚至连免疫力都急速下降

2022-12-22 03:31

癌症与职业有关?哪些职业是癌症高危人群

如今,职业病已经成为了一个困扰我们的事情,殊不知,癌症也是职业病之一,有一些职业会和一些癌症对号固定挂钩,来看看你是不是患癌症的高

2022-12-22 03:31

工作犯困双腿胀痛怎么办?7招有效摆脱职业病

工作好累、工作好困,一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷,你是不是也这样呢?工作疲惫是正常的,其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作

2022-12-22 03:31

职业枯竭症来袭怎么办?应及时充电学会倾诉

感觉到职业枯竭的人应该及时充电,靠更新知识来武装自己,提高自身实力。这样不仅自己心里有底气,用人单位也会重视,甚至有更好的工作机会主动找到你。

2022-12-22 03:31

自行车运动员相继确诊睾丸癌,巧合还是必然?

相比之下,睾丸癌的发病与人种、激素水平和年龄等存在比较确切的相关性。从年龄分布看,睾丸癌多发于20~40岁的青壮年男性;从人种不同来看,欧美白人男性是睾丸癌发病的高危人群。

2022-12-22 03:31