有些人怎么吃都吃不胖，有些人却是像俗话说的，喝水都会胖，究竟是什么原因造成人体肥胖呢，肥胖的原因是人体能力的摄入超过了消耗的能量，多余的热量转化成为脂肪储存在皮下，造成肥胖，最后引起身材走形，想要拥有美好的身材，就要知道什么是最好做快的减肥方法。

现在市场上面减肥的产品五花八门，什么减肥茶啊减肥药啊，更多的还有手术治疗之类的，其实很多药物产品副反应大，而且容易反弹，选择一种最好最快的减肥方法，又不会反弹，那么，可以试试食疗来减肥，它的疗效好也不容易反弹。

中医饮食

黄瓜

黄瓜 含有丰富 的 纤 维素， 能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

苹果

含有果胶质，这是 一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维， 能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸 收 ，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

荷叶

荷叶中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别 适 用。

减肥药分类

众多种类的减 肥药 品的 从机理上，大体可分为以下四种类型。

1、食欲抑制药

(1)苯丙胺及 其 类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。

(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其复方制剂。

(3)吲哚类及 其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。

(4)生物肽类及其激 动剂或抑制剂。

2、增加能 量消 耗的药物

(5)中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。

(6)BRL2683 0A，BRL28410，BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一个产热剂，不良反应很小。

3.中医汉方健康 类

目前最受欢迎的一 种 是以 中 国古代中医为基础的健康瘦身方法。

(7)激素类

3、抑制肠道 消化吸 收的药物

(8)脂肪酶 抑制剂

虽然也有提到一些减肥药物，但是还是希望大家不要去选择通过药物减肥的方法，想要最好最快的减肥方法，那么除了食疗就去多做一些运动，让脂肪统统消耗掉，这样的减肥方式才是最有效最安全的，当然，也不会反弹。