如何瘦胸这一问题很多女孩子们都很在意，在青春期的时候，有些女孩子们把胸大当做是一种负担，觉得很可耻，因为自己胸大，有些人会对自己指指点点，这让很多人都会有自卑感。很多人看自己的胸很大，就会联想到“胸大无脑”这一个词，觉得自己的胸与自己的身材不对称，就想尽一切办法让自己的胸变小。

有些女性由于自己的胸过于大而低头走路，这样不仅不利于胸部的发展，还危及到自己的颈部。很多人都想让自己肥大的胸部变小，变得与自己的身材相适应，但却不知道方法。那么接下来我就为大家说一说如何瘦胸，瘦胸的方法有哪些。

1.如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改变饮食习惯。在日常生活中，尽量用水果替代零食，多喝水，饭后不要立即坐下来，应选择站立并轻轻的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一个方法，走路时要抬头挺胸。最主要的方法就是要做一些锻炼来达到瘦胸的效果，方法有很多，如扩胸运动。扩胸运动的步骤是：首先要站直，双臂自然张开，手臂要与肩膀并齐，双手握拳，手臂用力的往身后拉，每天做十组，每组二十个，长期下来，可以达到瘦胸的效果。

2.如何瘦胸的方法还有使用按摩油按摩来达到瘦胸的效果。取足够量的按摩油倒入手中搓一下后往胸部抹去，然后再用两只手的大拇指固定在胸的两侧，再用另外四只手指头以绕圈的方式按摩胸部，这个是最有效的瘦胸方法。还可以将双臂往上抬，尽量抬到自己的最大限度，此方法可以紧致胸部，达到瘦胸的效果。

如何瘦胸的方法我已经为大家整理出来了，以上的方法可以很好的达到瘦胸的效果，效果很明显，相信以上的方法可以帮助你们成功的将胸减下来。