现在的学生和上班族都是一天到晚的坐在凳子上面的，所以难免会引起肥胖，而且她们都是比较繁忙的，所以很少的人有时间去锻炼去健身的，所以说一些减肥的食材就会受到这类人的大力追捧，那么这时候很多的瓜果蔬菜就会得到前所未有的利用，那么减肥蔬菜水果汁到底都有哪些呢？下面我们就一起来看看吧！

1.胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

2.莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

3.木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

4.芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、

5.西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

6.芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

7.黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。

以上介绍了很多关于减肥蔬菜水果汁的问题，从以上的介绍中我们也知道了这些瓜果蔬菜在日常生活中还是比较常见的.但是什么都是重在坚持的，不管什么事情不可能一下子就能取得成果的，只要坚持这样良好的习惯，几个月下来你就会发现神奇的变化。