很多人都想拥有一双细长白皙的腿，但是很多人的腿都是属于短胖短胖的，这让很多爱美的女性都接受不了。每个人的审美都不一样，越来越多的人接受不了自己的腿粗，所以也想尽办法想瘦腿。也有的说法是刮痧瘦腿，但是刮痧能瘦腿么？毕竟不是每个人的腿都是通过刮痧瘦下来的，饮食上还是要注意。

①刮痧可以瘦腿吗？具体操作方法如下：

刮痧之前，先要在腿上涂上瘦身精油，这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟，左右腿各100下，这样才会有效果。

②中医刮痧瘦腿法：

中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的，而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。

③刮的先后顺序：

刮痧可以瘦腿吗？刮痧的顺序是从上往下的，可以按照这样的穴位排列来进行：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山。

④注意力度和方向

力度：一定要相对大力度快速的刮，自然是力度越大越好，但是不要刮破了，得看自己能承受多大的力度。

方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，但是如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，这样有利于改善腿部的血液循环。

以上就是刮痧能瘦腿么的问题的答案，刮痧是很常见的一种方法，但是加上瘦腿精油，效果可能会更明显。当然，瘦腿也不能全靠刮痧，饮食上也要注意，不要吃高脂肪食物。平时要多运动，这样塑身效果也会非常好的，希望可以帮助到大家。