每个人对美的追求各有不同，对于有双下巴的朋友来说，大都想有一个比较好的方法可以把双下巴去除，除了做面膜和相对的一些去下巴的运动来说，吃什么可以瘦下巴呢？有没有什么比较好的饮食方案能够起到瘦下巴的作用。在这里小编为大家搜集了一些相关的资料，我们可以一起来看一看。

一、胡萝卜丝炒青蒜

材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。

制作步骤：

1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用;

2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀;

3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味;

4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。

二、柠檬蜂蜜水

材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

制作步骤：

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片;

2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

三、柠檬瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

制作步骤：

1、将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟;

2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条;

3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

以上就是小编为大家搜集的一些关于瘦下巴的饮食方案，有兴趣的朋友可以试一下。另外如果想把下巴瘦掉，还是要配合一些运动的，在做运动的时候，还可以做一个紧致性的面膜，这样效果会更好。但小编还要提醒大家不要太过于苛刻瘦下巴的效果，因为这有很大一部分原因是由于遗传。