一般情况下女性朋友在顺产之后阴道都会出现松弛的情况，这种情况会导致夫妻之间的性生活质量下降。夫妻间的性生活是维持婚姻关系的一个重要的桥梁，所以高质量的性生活不仅能给双方带来愉悦，同样对整个家庭也是有好处。今天小编就给大家介绍几种缩阴的方法吧。

1，手术缩阴，也就是阴道紧缩术，患者在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活。

2，缩阴液注射，这个方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉.目前还在临床试验中，安全系数未得到验证，所以患者要谨慎选用.

3，药剂填充：所用材料是一些胶质状态生物制剂，因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好.

4，运动法：

方法一，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

方法二，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

方法三，收缩运动：将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松。

对于产后阴道松弛这种情况，大部分女性朋友并不会选择可以的去缩阴其实只要注意平时生活习惯，经常性的锻炼锻炼，时间长了自然的就会恢复了，当然，如果对性生活质量问题比较注重的，可以试试上面小编给大家介绍的几种方法。