张朝阳建议大家少睡觉:睡多了是种伤害

更新时间:2022-08-22 20:05:54作者:佚名

张朝阳建议大家少睡觉:睡多了是种伤害

8月21日,张朝阳在直播中表示,睡眠的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说我们会经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。睡觉多了对人是一种伤害,我是建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。