中医中药预防新冠方

　　01成人预防方

　　处方：党参10g、紫苏叶10g、陈皮6g、甘草6g、桔梗6g、金银花15g、连翘15g、薄荷6g、藿香10g、佩兰6g、升麻10g、苍术10g、荆芥10g。

　　服用方法：每日一剂，一日两次口服。

　　02儿童预防方

　　处方：黄芪6g、生白术6g、金银花5g、薄荷3g后下、芦根5g、藿香4.5g、生甘草3g，体虚儿童建议至医院配方，加太子参6g，防风3g。

　　服用方法：每日一剂，一日两次口服。

　　艾灸保健常选穴位

　　01足三里

　　位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。灸之有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

（图源：杭州市萧山区中医院）

　　02关元

　　位于下腹部，脐下3寸，前正中线上。灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。

（图源：杭州市萧山区中医院）

　　03肾俞

　　位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。灸之有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等作用。

（图源：杭州市萧山区中医院）

　　04三阴交

　　位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。灸之能调整内分泌功能，女性生殖功能，调整心律，调整胰岛素分泌，预防生殖系统疾病。

（图源：杭州市萧山区中医院）

　　新冠预防茶饮

　　01玉屏风茶

　　组成：防风5g，黄芪5g，白术3g

　　用法：以上药物加水煮开，闷泡15分钟即可。

　　功效：固表、益气、止汗。用于表虚多汗、卫气不固，不能固敛营阴，免疫力低下，易于感冒者。

　　02生脉饮

　　组成：人参9g，麦门冬9g，五味子6g。

　　用法：以上药物用开水冲泡，闷15分钟，代茶饮。

　　功效：具有益气生津、敛阴止汗的功效。主要用于治疗温热、暑热、气阴两虚，症见神疲乏力、气短懒言、咽干口渴。

　　温馨提示

　　01清新空气熏蒸处方

　　处方：藿香10g，石菖蒲10g，薄荷15g，艾叶10g，白芷10g。

　　使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火煎煮30分钟，浓缩药液150ml。

　　使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器或者超声雾化机中，每天1-2次。保持室内空气流通，开窗通风。

　　02香囊处方

　　处方：艾叶2g，石菖蒲2g，丁香1g，薄荷1g，白芷1g，藿香1g，山奈1g，苍术1g。

　　使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香避秽解毒的功效，以预防疫病。孕妇及对已知药物过敏史者不建议使用。

　　03合理膳食

　　饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可使用一些药食同源的食物，如米仁、莲子、绿豆、百合等。

　　04漱口

　　盐水：500ml温水+适量食盐(以自己的口感为度)，可1-3次/日漱口，漱口时一定要达到咽喉部。

　　中药漱口液：苏叶9g，广藿香9g，薄荷6g，甘草6g，金荞麦12g，煎水漱口1-3次/日。

　　其他：如大蒜水、藿香正气水等漱口。

　　05合理运动

　　运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等。