如何判定自己已经转阴?

　　按照第九版诊疗方案，首先是症状要好转，如体温正常三天以上，呼吸道症状已经消失或明显缓解。如果有肺炎，在CT上看肺部的病变也开始吸收有好转另外，需要两次核酸检测阴性，两次要间隔24小时以上，或是核酸的Ct值≥35。

　　西安“阳康”后相关问答汇总：

　　1、“阳康”后多久可以出门、返岗?

　　从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。当您体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗。

　　如不方便做核酸，建议连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题，就可以出门了。

　　2、“阳康”后可以运动吗?

　　新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，循序渐进，一旦累了就要赶紧休息。

　　建议开展一些适度的、相对温和的运动，可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

　　3、“阳康”后还要戴口罩吗?

　　戴口罩、勤洗手、保持社交距离 、多开窗通风等习惯要继续坚持 。

　　如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。