对嗅觉味觉下降问题的建议：

　　如果出现嗅觉或味觉下降，建议进行以下尝试：

　　1、每天刷牙两次，确保口腔卫生。

　　2、进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或按树，一天两次，每次20秒。

　　3、试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。

　　4、大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。

　　感染新冠后嗓子疼痛怎么办？

　　新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰的感觉，需要经常清嗓。还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑，尤其是在医院使用过呼吸机后。

　　1、建议补充足够水分，全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。

　　2、不要使声音紧张·不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫。

　　3、吸入蒸汽(用毛巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽)10-15分钟，可以缓解干燥和滋润声道。

　　4、建议停止吸烟。

　　注意：以上仅供参考，若出现不适症状或情况加重，建议到医院做进一步检查。