复读生的压力，到底有多大？

“陕西高考前失联女孩身亡”的资讯，让我惊愕不已。

至此，在高考前夕失踪的李同学，在一周后，由当地公安人员在延川县黄河段发现了遗体，经家属初步辨认并确认，但具体情况仍在进一步调查中。

据网传消息，这位不幸离世的陕西女孩已经21岁，是第三次参加高考。而且母亲患病，父母打工，属于贫困户家庭。

所以我们看到，从女孩失踪到找到遗体，从头到尾都是她的表姐在出面沟通和处理。

可想而知，在李同学生前的学习、生活和教育方面，父母很可能也是无能为力。

作为一个曾经的复读生，我当然知道辛苦复读和高考无望，对于“高四学生”来说，是有多么绝望。

更何况是像李同学这样，第一次高考失败，第二年复读失败，第三次参加高考，连考场都没进就失踪了。难怪很多网友猜测：

一定和复读过程中心理压力过大，有关系。

对于这样一个家境贫寒，出人头地的机会少得可怜的大龄考生来说，如果能顺利考上师范类学校，进而获得免费教育和分配工作的机会，自然是再好不过的事情。

但如今，这个执着于通过读书学习和背书考试来改变前途命运的往届高考生，出人意料地离开了这个世界。

离世的原因，警方还在调查，但不管是跳河、意外还是被害，让李同学念念不忘的，一定是参加了两次，还要准备参加第三次的高考。

“读书学习，真的能够改变一个人的命运吗？”

我想在李同学生前的这些年，这个问题应该是她每天都会纠结的事情。

说实话，一个贫寒家庭的孩子，想要改变自身命运，太难了。

毕竟那是一种，从小学、初中到高中，从早到晚、时时刻刻都浸在骨子里的卑微、怯懦和敏感。

而且越是成绩优异的寒门学子，越是在高考前夕容易心理失衡、情绪反常。

因为对于那些学渣同学来说，基本上在考前就已经决定上大专、学技术，走职业教育的路子了。他们对自己能够闯过“中考分流”的阻碍，已经相当满意，不可能会为自己在模拟考试中表现不佳，在高考前夕情绪不好而感到焦虑痛苦。

反倒是一些家里极度贫苦，学习成绩优异的农村女孩，最容易出现心理问题。

因为她们没有退路，家里也没有余财，可以供养她们一次又一次地复读，一年又一年地虚长年岁。

有些农村女孩如果考不上大学，直接后果就是考完试嫁人，或是留在农村种地干活，要么就去南方电子厂，去流水线上打工。

那么辛辛苦苦读了十多年书，参加过两三次高考，又在复读阶段的“苦水缸”里泡了两年的复读生，说她心情不低落、不抑郁，说真的也不现实。

但我们不知道的是，李同学在心情低落时，究竟发生了什么意外，这显然需要等待进一步的调查结果。

那么对于复读生来说：

如何才能更好地缓解抑郁，调整心态，不至于陷落在长期的“情绪低潮”中呢？

其实，在高三复习或高四复读中的情绪压力，在很大程度上与高考生在学习计划中的“未完成事项”有关。

很多同学在高三一开始和每周每月制定的学习计划中，喜欢事无巨细地写下海量无关紧要的事项。

的确，这样的学习计划看上去满满当当，包括背单词、读课文和刷习题，也包括洗脸刷牙、整理书桌，更包括吃饭打水、洗澡购物……动辄上百条计划事项，填满了从我们每天一睁开眼睛，到最后困倦疲惫不小心睡着的每一分钟。

但这样全面充分，可以拿去评奖的“优秀计划”，毫不客气地说：

就是一张永远无法完成、毫无意义的废纸！

因为每个人都喜欢高估自己的主动性和执行力，而且谁都无法预料我们在执行学习计划的过程中，究竟会遇到什么麻烦和阻碍。

结果，计划写了一大堆，不到三天就作废。

而与此同时，每一条无法完成和被迫拖延的计划任务，都是一个能让你愈加焦虑和情绪崩溃的缘由。

当你完不成学习任务的时候，你会觉得自己“没有用”；
当你开始今天拖明天，明天拖后天的“死循环”时，你不可能会快乐；
当你制定了无数次，撕毁无数次学习计划后，你可能再也不会相信自己会考上大学了。

因此，高三学生和复读考生，都应该善待自己。

每月、每周和每日的学习计划，只要制定几条“踮起脚尖就能完成”的任务，然后不打折扣地完成，那么这个阶段的复习，你就是成功的。

总之，备战高考的过程，也是累积信心、调节情绪和缓解焦虑的过程。

谁能够积极主动、专心致志、心无旁骛地过好备战高考的每一天，谁就能够顺利闯过高考这道难关，迎来人生和命运的蜕变。

但是在此时此刻，请允许我为陕西这个在高考前失踪并离世的复读生李同学，默哀。

毕竟辛辛苦苦读书十多年，却在人生大考的前夕倒了下来……

人世间最痛苦的事情，莫过于此。