参与方式

　　1分钟嗨燃跳绳分为“专业竞技组”和“趣味音游组”；1分钟疯狂波比跳分为“男子组”和“女子组”。

　　线上参与：

　　嗨燃跳绳参与者选择抖音在线话题#1分钟疯狂燃脂跳绳#或#如何把跳绳玩成音游#，按照跳绳竞速规则或自选音乐将跳绳跳出节奏感。疯狂波比跳参与者选择抖音在线话题#1分钟疯狂波比跳#，按照波比跳标准动作规则1分钟内尽可能多的完成。参与者录制侧面运动视频，发送至抖音平台参与活动。

　　线下参与：

　　青岛市民/游客莅临青岛市英派斯健身俱乐部（福州路馆、东海路馆、金狮广场馆、同德路馆、杭州路馆、蔚蓝群岛馆）参与活动，由专业健身教练指导、计数，录制侧面运动视频。